אני לא

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

אני לא
ליאל
07/09/2007

אוכלת בכלל בשר וכדו" מלבד פסטרמה אך אני אוכלת כל מיני ברנפלקסים למיניהם שמכילים ויטמינים האם זה מספיק ? ומה בריא בתפוח אדום וכמה מותר לאכול ביום

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
אני לא

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ויטמין B12
מיה בן אפרים
12/09/2007

גם בדגני בוקר למינהן יש ויטמינים ומינרלים אך הספיגה של חלקם אינה מקסימלית
בבשר יש ויטמינים ומינרלים התורמים לתפקוד תקין של מערכת העצבים, חיזוק איברים ומערכת הדם,
עוזרים למניעת מחלות וכד'
כדאי שלפחות תשתדלי לגוון את המנות במשך היום ולכלול קיטניות בשילוב עם דגנים, כגון אורז לבן עם שעועית או עדשים. לשילוב יש ערך חלבון רב וכן ברזל, לא כמו בבשר אבל מתקרב..
ישנו סיכוי טוב שהספיגת ברזל וקבוצת הויטמינים B תשתפר בעזרת שילוב ויטמין C (מממיץ תפוזים או פרי הדר) בשעת אכיחלת דגני הבוקר המעושרים בויטמינים ומינרלים.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום