קצב הרזיה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

קצב הרזיה
יקי
15/10/2009

שלום רב
אני בן 71.
משקלי 79 ק"ג
גובהי 169 ס"מ
צועד מידי יום שעה בקצב בינוני
לפי מחשבון הוצאת קלוריות יומית , אני מוציא כ2300 קל"
אני צורך מידי יום - 1500 קל"
לםי הנתוני כנ"ל , כמה ק"ג אני אמור להשיל מידי חודש?
תודה עבור תשומת הלב
בברכה יקי

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
קצב הרזיה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הייתי שמחה לענות אך..
מיה בן אפרים
15/10/2009

שלום יקי,

אין לדעת , זה מאוד אינדוידואלי,
הכיצד אתה שורף 2300 ק"ק? קצת מוזרה הספירה, אינני משוכנעת בדיוקה.
האם אתה אוכל מסודר?
האם אתה אוכל מספיק חלבון?
האם אינך מעמיס סוכרים ופחמימות בארוחות?

כל השאלות האלו משפיעות גם כן על קצב הירידה..

העיקר, בהצלחה,
אם ענית -כן - על שתי שאלותיי הראשונות ו-לא על האחרונה,
אני בטוחה שתצליח לרדת, כמה, זה כבר לא ידוע..

כל הכבוד,
שלך,
מיה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום