שאלה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שאלה
הלנה
02/11/2009

שלום יש לי שני שאלות אני אחרי ירידה של 15 קילו וכל הדיאטה מבחינת פחמימות אכלתי 6 פרוסות לחם קל וירדתי בחצי שנה את זה בזמן האחרון בסופי שבוע היו לי התקפי בולבוס שאכלתי ללא הכרה וכן כמובן שעליתי שלוש קילו , אני מתחילה את הדיאטה שוב התפריט שלי הוא שני פרוסות לחם קל + שני כפות גבינה ותפוח צהריים ירקות מבושלים עם רסק +שני פרוסות לחם קל וחזה עוף על הגריל וכפית מיוקל בניים- תפוח + שני פרוסות לחם קל כפית ריבה ערב- שני פרוסות לחם קל ושני כפות גבינה וסלט ענק עד עכשין בארוחת בניים לא היה לי פחמימה עם אני ככה אני ירזה שוב ? אפשר להוסיף יוגורט עוד ? אני כל כך מפוחדת ורצה להוריד את הקילוגרמים בבקשה תעני לי עושה שלוש פעמיים ספורט בשבוע

תודה רבה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שאלה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ירידה ואחריבה בולמוס אכילה
מיה בן אפרים
02/11/2009

היי אולגה,

עם תפריט כזה כחצי שנה, אני מבינה את הגוף שצווח, " תני אוכל מעניין !!!!!! מתוק, ופחמימתי!!"
פרוסות הלחם אינן מספקות צורך נפשי, הן בהחלט תורמות לשובע, למיעוט הקלוריות ולסדר,
אך, ואל תורידי מערך זה, זה חשוב!

בבקשה, הקפידי להחליף ארוחה אחת בארוחת פסטה ובער חלבונית, דגים או ביצים.

וכדאי שתמשיכי את התפריט הבסיס, הוא טוב לירדיה, אכן.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום