אכילה נכונה

שלום נועה
ברכותי על השינוי באורח החיים. שינוי הרגלים לוקח זמן רב להטמע. ההרגלים הלא טובים ליוו אותך כל החיים ולא בשנה נעשה שינוי לתמיד. ככל שתתמידי בהרגלים החדשים הם יהפכו חלק ממך.
יש מדי פעם מעידה להרגלים הישנים ואם תתייחסי לכך רק כמעידה, תתישרי תמיד חזרה.
אם בא לך לעיתים רחוקות גאנק קטן ואת מפנטזת על זה בלי סוף, אז עדיף להרגיע מדי פעם את החשק עם פרוסת עוגה וכו ולאכול שאר היום בריא ונכון. אם את נמנעת לגמרי וחיה עם זה בשלום אז זה הכי טוב ואם לא הרשי לעצמך משהו מדי פעם.
בברכה
חדוה

גמני, כמוך, עשיתי שינוי מאוד גדול לפני כשנה וחצי. זה החזיק לי חצי שנה בצורה מדוקדקת ומטורפת, ירדתי המון, אבל אז הרגשתי איך אני נשברת פנימה, כי המאבק הזה, האינסופי, בראש שנישאר שמן, פשוט הרס אותי.

היום, אני אמנם 5 ק"ג יותר מהשיא בו הייתי, אבל לפחות אני מצליחה לשמור על זה [פלוס מינוס קילו]לאורך זמן, וכן אוכלת בצורה מאוזנת ומרשה לעצמי דיי הרבה.

אבל אם את מוצאת פתרון לראש השמן, אז וואלה, דברי אלי בפתרונות!