אין לי זמן או כסף לדאוג לעצמי

שימרי על רווחים נכונים וקצרים בין הארוחות, ממוצע של 3 שעות בין הארוחות
הפחיתי שומנים רווים, אלו המגיעים מהחי, מהטיגון ומהממרחים..
שתי מים לאורך היום

דגשים נוספים:
הקפידי לאכול 3 מוצרי חלב, לאוו דווקה הדיאטטים או היקרים, גם היוגורטים והגבינות הזולות היום בשוק במחירי חיסכון ( גבינה לבנה 5% 10-11 שקלים ל 500 גרם, יוגורטים המגיעים בקרטונים גדולים כגון ריוויון 8-12 שקלים ל750 מ"ל לפחות)
השתדלי להתחיל את הבוקר עם לחם מלא, שהיום לשבוע את יכולה לקנות במחיר של 9.99 וכדומה
שימי ביצה בסנביץ 20 ביצים ב- 12-15 שקלים, טחינה גולמית 10 שקלים לשנים! או אבוקדו.(7.99 לק"ג)
ירקות אפשר לקנות גם בשוק בזול, להכין בדקות סלט קטן..

בקיצור, זה לא יקר, זה פשוט ונוח. רק מעט ידע, זה מה שחסר לך
מקוה שקיבלת קצת רעיונות, בסופו של יום נשאר רק לאהוב את עצמך ולדעת שלפחות ניסית יותר

פה בשבילך לכל שאלה,
מיה