הפחתת משקל והעלאת מסת שריר לגבר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • הפחתת משקל והעלאת מסת שריר לגבר
    roni
    16/05/2010

    שלום ,
    אני מעוניין להפחית במשקל להעלות מסת שריר ולפתח את הגוף.
    רציתי לדעת האם אתם ממליצים על מישהו שיכול לבנות לי תפריט והאם אתם יודעים איך אני יכול לעשות זאת בלי מכון כושר.
    כלומר ספורט עצמאי , הליכות, ריצות משקולות וכו...

    אשמח אם תעזרו לי איך אני יכול לעשות זאת לבד.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הרזיה והעלאת מסת שריר

    ד״ר חדוה בן משה
    25/05/2010

    לצערי אי אפשר לתת לך תפריט בפורום בלי להכיר אותך אישית.
    בנוסף להדרכה מדיאטנית, כדי לעשות זאת נכון, אתה חיב הדרכה ממאמן כושר.
    תמיד מומלץ הליכות שיעזרו לך לרדת במשקל. אבל לבניית שריר צריך הדרכה טובה.
    ניתן לקנות משקולות ולעבוד לפי תרגילים הקיימים בספרי ספורט וגם באתרים באינטרנט.
    בהצלחה
    חדוה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו