חוזרת לדיאטה

מיה שלום אני בחורה בת 26 גובה 165 ושוקלת כ102 ק"ג , כול חיי היתי בדיאטות יו יו ומעט דיאטות יותר ארוכות תוך של 9 חודשים, כשאני בדיאטה אני מתמידה מקפידה מתעמלת ויורדת לאט אבל יפה, ברגע שאני פוזלת מהתפריט אני מעלה והמון....זה משפיע על הדימוי שלי ועל מצב הרוח שלי מאוד אני נעה לסרוגין בין דיאטות ליאוש והשלמה עם בהמצב הקיים, יש לצין שאני חולת סרטן לשעבר ובלוטת התריס שלי לא מאוזנת, אני כרגע מקבלת טיפול, אני באמת דיי מיואשת ומאוד מדוכאת מהמצב מה שמביא אותי לאכול עוד, אני מעונינת לחזור השבוע לדיאטה ואשמח לכול עידוד,כמו כן אני חושבת להרשם למכון כושר כדי להכריח את עצמי לחזור קצת לכושר כי כרגע אני דיי מנוונת, אשמח לשמוע איזה סוג אימון לדעתך כדי לי להתחיל ואולי המלצה לתפריט, תודה מלי