נמאס לי

המלצות בהן דבר כללי ולא ספציפי, מה לעשות- כך רשום גם במילון.
דיברנו על פיתרון לבעיה אך מעולם לא שוחחנו על שעות אכילה, מה להכניס עם מה ואילו תגובות טובות לגוף ובאילו שעות.
כדי להפסיק את המלחמה התמידית הזאת כדאי שאסכם ואמליץ לך על פתרון אחד " ללמוד ולאמן את הגוף שלך בצרכים שלו ובביטחון בו"
מרוב חשש סבלת מגאזים ומנפיחויות
מרוב כאב התחלת להפנים
ומחוסר ידע את פוגעת בצרכים שלו, ולכן הוא מגיב בצורה הזאת
אולי הכי נכון זה באמת לפגוש מישהו שיכוון אותך ויבנה לך תפריט, מישהו שמבין אותך ובמיוחד את המטרות שלך והחששות שלך.
הכי חשוב זה להפסיק לדאוג!
מקווה לעזור בכל דרך, מיה.

שלא ישתמע בשום אופן שאני אומרת שההמלצות שלך לא היו במקום! להיפך! הארת את עיני, ואני מודה לך על כך!!!

אני לא אוכלת הרבה גם ככה, אז איך אני ארד את מה שעליתי?
אני אוהבת לאכול גלידאט על בסיס יומיומי, אבל מעכשיו אני אפסיק עם זה, וגם עם הקרקרים (פריכיות של 7-9 קלוריות), בתקווה שה-50 קלוריות ליום שאני אפחית יעשו שינוי?
זה אכן נשמע טיפשי, אבל אני אובדת עצות, הרי אני לא אוכלת הרבה, אין לי ממה להוריד. מצד שני אני לא יכולה לעשות יותר פעילות גופנית עקב פציעת ספורט שמחלימה. אני גם לא רוצה לעשות יותר, מפני שהשגרה לא מאפשרת לי לדחוס עוד שיעורים.


זה מתסכל.

אני רוצה לפנות לייעוץ, אבל שוב- מאוד קשה לי להסביר שלא נוח לי במשקל הנוכחי, אני יכולה לרדת 3 ק"ג ועדיין להיות במשקל תקין.. אבל היות שאני לא אוכלת הרבה גם כך, אז אני לא רואה דרך להגיע לשם. ..


תודה.

זו לא סיבה לירידה במשקל, זו דווקה יכולה להיות סיבה לעליה!