שלום אני רוצה לקבל עצות ..

אמיל שלום
אי אפשר לרדת רק במקום מסוים. אם תרזי תפחיתי שומן מכל הגוף, יתכן ומקומות מסוימים בגוף יהיו מלאים יותר וזה נקבע גנטית. לעיתים אלו ירכיים או בטן או חזה וכו.
פעילות גופנית אכן טובה לעיצוב הגוף ולהרזיה ומומחה כושר יתן לך תרגילים במיוחד לירכיים. עדיין צריך להבין שמבנה גוף לא ניתן תמיד לשינוי ( אולי רק באמצעות ניתוחים פלסטיים) וכדאי להתיידד עם מה שיש ולהרגיש טוב עם גופך.
בברכה
חדוה