איך עושים את זה

ורדית שלום
לאכול נכון דורש התארגנות ולאו דווקא הרבה זמן. ניתן לבשל למספר ימים ארוחה חמה ולקחת לעבודה או לאכול בערב. אפשר גם לבחור אוכל בריא בחוץ. חשובה אכילת ירקות, פחמימות מלאות וחלבון רזה. התחילי בארוחות מסודרות ושלבי ירקות.אם אכילה בריאה ופעילות יהיו חשובים לך תמצאי זמן. פני ליעוץ אישי. רק עם תמיכה וליווי תוכלי לקבוע מטרות ולעמוד בהם. חשוב להכיר אותך היטב ואת אורח חיים כדי לבנות אורח חיים בריא.
בברכה
חדוה