קלוריות

כעיקרון זה לא משנה ממש לאכול את מכסת הקלוריות בערב,אבל למה לעשות זאת??למה להימנע מאוכל כל היום ולבוא רעבים מאוד בערב??למה לא לחלק את הארוחות באופן הגיוני יותר במשך היום,וע"י כך את גם לא "מייעלת" את חילוף החומרים שלך,כך "ששכרך" יוצא בהפסדך.לפעמים כשאוכלים מאוזן ולא מגיעים לאוכל רעבים(אגב,לא לאכול כל היום מכניס את הגוף למצב של סטרס,כי את נמצאת בצום כל היום,הריכוז והזיכרון נפגעים והחולשה משתלטת...),הכמוית באופן טיבעי תהיינה נמוכות יותר.
מקווה שעזרתי וממליצה בחום לפנות לדיאטנית שתעזור לך לבנות תפריט מאוזן ובריא
קרן אור