בולמוס חלבונים וירקות

אני בת 35 וילדתי לפני שנה, עוד קודם סבלתי מעודף משקל אלא שבזמן ההריון התפתחה גם הפרעת אכילה, אכילה בלילה ואכילת פחמימות ריקות, כמו קילו פתי בר וכל מה שזמין בבית שמיועד לבן ולבעלי
האם עד שאטפל אולי דרך oa עדיף ״לשכנע״ את עצמי לזלול ירקות ואולי להזמין 250 גר סטייק סינטה הביתה, שזה צעד שקצת ינחם אותי שבזבזתי כסף ואכלתי גורמה, כל מה שקשור לפסיכולוגיה מאוד יכול להשפיע על ההרגשה שלי לגבי אוכל, למשל אכלתי את קילו הפתי בר בכלל לא כי היה לי טעים אלא כי היתה תמונה של עוגה והיה רשום בטעם חמאה...
תודה אשמח לכל תגובה