שאלה

שלום לך אנה..
אני מתארת לעצמי שאנשים שירדו הרבה תמיד יש להם את החשש מלעלות שוב פעם, הרי למה
בעצם היה כל המאמץ בירידה, נכון?
אבל אני לא חושבת שצריך לחיות בסבל מתמשך ובשקילה יומיומית שגורמת לך לדיכאון ולחרדה
תמידית.
אני חושבת שאת צריכה ללכת לטיפול וכך תהיה לך "מלווה" במשך הדרך, עד שתקבלי את עצמך
ותביני שאת לא נמדדת ע"פ משקלך והתנודות בו, אני מאמינה שבאיזשהו מקום ספורט פעמיים
בשבוע (לא אינטנסיבי) יעזור לשיפור הרגשתך, לא בגלל שריפת הקלוריות, אלא כי בעצם העיסוק
בספורט יש המון אנרגיות חיוביות והרגשה טובה לגוף ולנפש בעיקר.
תדאגי לעצמך ואל תזניחי זאת..לפעמים עובר יותר מדי זמן, "שוכחים" ויש תוצאות שליליות.
מאחלת לך רק טוב

פשוט אני

מודעות והכרה בבעיה היא שלב מתקדם בדרך לפתרונה.מה לעשות??ראשית לפנות לטיפול משולב-תזונתי ונפשי כדי להבין את המשמעות שעומדת מאחוריי מה שאת מכנה האובססיה לאוכל.
לצערי אין קיצורי דרך...
מתחברת גם לדבריה של פשוט אני.
שבוע נעים
קרן אור