עזרה-שאלה

אם מדובר בשבועיים לא הייתי ממהרת לדאוג.יכול להיות שהתצרוכת והפעילות היומיומית שלך גדלו..אבל נשמע שאתה מודאג וזאת סיבה כן לבדוק עם עצמך האם אתה אוכל בתגובה לאיזשהו שינוי שעבר עלייך בתקופה האחרונה??בתגובה לכעס\עצב\שעמום??
האם יכול להיות שהתזונה שלך לא מאוזנת ואתה לא אוכל במשך שעות ולכן מופיע הרעב??
הייתי ממליצה להתחיל לאכול ארוחות קטנות כל כמה שעות כדי לשמור על רמה קבועה של גלוקוז בדם,לפעמים זה עשוי לעזור.אבל אם אתה מזהה שהאכילה היא לא תוצאה של רעב אלא ריגשית זה הזמן לבדוק עם עצמך למה.
אם בכול זאת אתה מודאג פנה לייעוץ תזונתי.
בהצלחה,
קרן אור