צריכה עזרה בבקשה..

ההי. אני טלי בת 15 עוד חודש..
לפני כחצי שנה משקלי היה 54 גובה 1.62 והגעתי להחלטה שאני חייבת להרזות כי אני שמנה.
לקחתי את עצמי בידיים והייתי רושמת כל יום מה אני אוכלת והייתי מנסה שזה לא יעלה על 300 קלוריות.
ככה זה נמשך במשך חודשיים שהגעתי למשקל 38! אני ירדתי 16 קילו תוך חודשיים אתם קולטים?!
וכולם אמרו לי מה את עושה לעצמך תראי איזה רזה את זה לא יפה ואיבדתי הרבה חבריים בדרך.. כי פשוט הייתי דבוקה במטרה ולא הקשבתי לסביבה שבאמת דאגו וכבר זה היה משו שנשאר במוח ולא יכולתי לשלוט בזה.
אחרי שהגעתי למשקל 38 החלטתי שאני הורסת לעצמי תחיים ושאני טיפשה שרק עכשיו ניזכרתי.
הייתי אוכלת כל היום רק דברים משמינים.
הייתי אוכלת בכוח גם שהרגשתי שבאלי להקיא.
כל היום רק בורקסים שוקולדים לחמניות מה לא.
היום אני במשקל 50 והרופא אמר שזה משקל בסדר גמור לגובה ולגיל שלי.


אני מתחננת שתגידו לי כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום כדי לא להשמין ולא להרזות.
עד שהגעתי למשקל הזה אני לא רוצה להרוס את עצמי עוד פעם.
אהה ואם צריך לציין אני עושה ארבע פעמים בשבוע פעילות אירובית.

אוהבת.