אכילה לילית

שלום צביה אני בת 21 מתאמנת ברצינות בחדר כושר כבר 3 שנים בשנתיים האחרונות סובלת ממה שנקרא תסמונת האכילה הלילית ללא כל קשר לכמות הקלוריות שאני צורכת ביום אני מתעוררת כשעה אחרי שאני הולכת לישון ואוכלת בעיקר פחמימות הבעיה הזאת החריפה בשנה האחרונה וכתוצאה מהזלילה הזאת אני ישנה יותר מ12 שעות ביום ומרגישה רגשות אשם איומים זה כבר השתלט על חיי אין לי מושג מה לעשות..מיותר לציין שהעלתי במשקל עקב כך ביומיום אני אוכלת בריא ומסודר כל 3 שעות כ1400 קלוריות מקפידה על שתייה מרובה וסגנון חיים אקטיבי ובלילה פורקת עול!!! חייבת עזרה! תודה