שאלה

הגוף הוא מכונה שמתפקדת בעיתות משבר "כקופת חיסכון".כשהוא מזהה הרעבה הוא לומד שכשכבר נכנס אליו אוכל לנצל אותו בצורה מקסימלית.זאת הסיבה שאחרי הרעבה של היום הוא מנסה לשמור ולהגן על עצמו וגורם לך לאכול כדי לנסות לפצות על המחסור שנוצר לו.בטווח הארוך שיטה זו מובילה להשמנה.לכן חשוב שתפני לדיאטנית שתבנה לך תפריט מאוזן שימנע את האכילה הלילית הזאת ויחד עם זאת יעזור לך לשמור על משקלך. קרן אור