דיאטה לילדה בת 9.5

שלום הילה,

ילדים היום מגיל צעיר עסוקים בשאלה האם אני רזה/ שמן. חשוב לא להפוך את האוכל והמשקל לענין מרכזי בבית.
לשאלתך ביחס לגובה והמשקל , ברמה הבסיסית ההנחה נכונה, אך אז ביתך נמצאת בציפיה ובעמדה פסיבית לרגע שבו תגבה.בעוד שיש מס' דברים שהם בשליטתה: א. עודדי אותה לעשות פעילות גופנית, למשל, צאו כל המשפחה יחד לפארק עם אופניים.
ב. השתדלי להוציא את הממתקים מהבית ג. תציעי לה מאכלים עם ערך קלורי נמוך יותר ( לא דיאטטיים).
בלי דיאטה היא תרד במשקל.

ברובד הרגשי יתכן ואת שואלת משהו אחר, האם אני מתנהלת נכון איתה?
חשוב להעביר לה מסר שהיא אהובה בלי קשר לכמה היא שוקלת ושהיא לא נמדדת רק ביחס למשקל גופה אלא בהרבה פרמטרים אחרים.

אם העיסוק סביב המשקל והשומן נמשך, כדאי לפנות להדרכת הורים כי יתכן וזה מבטא מצוקות שלה.

אפרת