שלום לכולן אני חדשה כאן. ....

מה יש ב-3.1 שאת חייבת לרדת במשקל עד אז??
ברור שאת רעבה,כי את נמצאת בדיאטת רעב,כזו שתסב לך נזק יותר מתועלת.אם תקראי כאן כמה דפים תגלי כמה סבל אנחנו עוברות כדי לצאת מהמקום שבעבר רצה רק להוריד כמה קילוגרמים...לכן אני נאלצת לאכזב אותך,ולנסות לשכנע אותך שאם את רוצה לרדת במשקל את צריכה לעשות זאת בדרך בריאה ,ולא בכזו שתביא אותך למצבים נוראיים שבפתחם את יכולה למצוא את עצמך אחרי ה-3.1.עצה שלי-פני לדיאטנית שתיתן לך הכוונה והפני אליה את השאלה הזו.
בהצלחה,
קרן אור

ראשית - מדוע השארת את שאלתך בפורום הפרעות אכילה?

שנית - הדיאטה שלך לא ממש ריאלית. בהרעבה כזאת את לא תוכלי לעמוד. או שתישברי לפני תאריך היעד שלך ותזללי, או שתתמוטטי מבחינה פיזית ותגיעי למיון. שני התסריטים הללו לא מומלצים במיוחד...

שלישית - עצה ממני: אף פעם לא טוב להגדיר תאריכי יעד ולומר לעצמך: "עד תאריך x אני חייבת להוריד y קילוגרמים!". למה?? כי זה גורם ללחץ לעלות, וכשזה מתפקשש בדרך ואת רואה שאת כבר לא תעמדי בזה, את מכה את עצמך (כדימוי או שלא רק), ואת עושה זאת לחינם.

אם את רוצה לרזות, עשי זאת בדרך שפויה שתתחשב גם בצרכים הפיזיים שלך וגם בחשקים הטבעיים שלך, ולכן כדאי לך לפנות לדיאטנית שתיקח את כל הפרמטרים האלה בחשבון, ותתאים לך תפריט מאוזן שיתאים לטעמך האישי. את יכולה לפנות לדיאטנית דרך קופת-החולים שלך במחיר מסובסד ושפוי.

ערב נעים!

כרונית.