אחרי לידת תאומים

שלומית יקרה,
ברכות על לידת התאומים שהינה אירוע מרגש מאוד! יחד עם זאת,לידה כרוכה גם בשינויים רבים,שינוי פיזי,שינוי סידרי העדיפויות והצורך לדאוג לשני זעטוטים וקל במרחב הזה לשכוח לטפל גם בעצמנו.
את רק חודש וקצת אחרי לידה,תני לגוף שלך זמן להתאושש,ולך אפשרות להסתגל לשינויים.עייפות היא ברורה וטיבעית,עד כמה וכמה שהנקה של שני תינוקות היא קשה ומסביב לשעון(בהתחלה) וגם צורכת אנרגיה לא קטנה.
חשוב שתאכלי מאוזן.אל תאבקי ברעב,הוא מנגנון טבעי של הגוף לנוכח דרישות מתבקשות,ואני מבטיחה לך שזה מתאזן(ראית איך 15 ק"ג ירדו מהר,לגוף יש הרי מנגנון איזון שאליו הוא שואף כל הזמן),כן נשמע לי שאם את מוטרדת יתר על המידה כדאי לפנות לייעוץ תזונתי,כדי ללמוד מה לאכול ע"מ להשביע את תחושת הרעב וכן גם ובעיקר לספק את כל התצרוכת הקלורית והתזונתית מבחינת יסודות המזון שיתאימו לצרכים החדשים של גופך.
ניתן גם לפנות לטיפול נפשי כדי להבין למה על אף שמשקלך היום הוא תקין,את מוטרדת ריגשית.

אשמח לשמוע מה את חושבת על מה שכתבתי,
ושוב-מזל טוב!
קרן אור.