שלום,

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שלום,
    אנונימית
    06/02/2011

    היי, יש לי בעיה קטנה.... טוב, גדולה.
    אני בת 16, יש לי איזה 4,5 קילוגרמים עודפים, ואני בטוחה שזה רק הולך וגודל.
    אני מנסה לשמור על האוכל והולך לי מעולה, ואני די מצליחה עד סביבות הערב, אחר הצהריים כזה..
    אחר כך אני באה לאכול משהו קטן ויוצא שאכלתי חצי מהמקרר ובעצם כל מה שאני רואה אני אוכלת ואני מרגישה שלא אכלתי כלום..
    כמובן שאחר כך מתחיל לי כאב בטן אבל אחרי 10 דקות זה עובר.. ואז בדרך כלל התהליך מתחיל שוב..

    הבעיה הזאת התחילה אצלי בערך לפני כשנה..
    נמאס לי, זה הורס לי את כל היום
    בבקשה תעזרו לי, מה אמורים לעשות, אני מתחרפנת


    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שלום,

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום, - תגובה

    קרן אור
    07/02/2011

    אנונימית יקרה,

    הכרה בבעיה היא שלב מאוד חשוב בדרך לפתרון.
    את מתארת מעגל של צמצום בשעות היום שגורם לפיצוי בשעות הערב,באופן טיבעי(הגוף שואף לאזן את עצמו).כדי למנוע את הבולמוסים האלו צריך לאכול 3 ארוחות עיקריות במשך היום ועוד 2 ארוחות ביניים.איזון הוא מילת המפתח כדי להתחיל לבקע את מעגל הרשע הזה.
    אם את מרגישה שאין בך את המסוגלות הזאת כרגע,עצתי היא לפנות לדיאטנית שתוכל להתאים לך תפריט מאוזן שימנע בדיוק את המצבים האלו ,ובהמשך לשקול יחד איתה הוספה של טיפול נפשי.

    עדכני מה חשבת,
    קרן אור.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום