יחסי מין עם בחורה עובדת

שלום רב,
ראשית יש לציין שאני טיפוס חרדתי מאוד ואני סובל מחרדה בעקבות בעיה בריאותית בעבר זיהו לי הפסיכולוגיים שיש לי חרדה בריאותית.
לעניין , אתמול היה לי יחסי מין עם בחורה עובדת ואני אפרט את המפגש . לא היה מגע מיני מלא ולא היה מגע מיני אוראלי ולא אנאלי . פשוט אני נגעתי לה בחזה שלה ובאיבר מינה למשך כמה שניות . היא מצידה לא נגעה בי ( את האוננות עשיתי לעצמי עם היד שלא נגעתי באיבר מינה ) רק שמה לי את הקרם על איבר המין וזהו ( לא היו נשיקות לא היה כלום רק מישוש של החזה שלה). יש סיכון להידבקות באיידס או במחלה אחרת? מכיוון שזוהי בחורה עובדת . החרדה שלי אומרת כבר שנדבקתי באיידס אף על פי שרציונלית אין סיכוי . אני צריך את צפירת ההרגעה שלכם