חרדה מפרקטיקות לא מדבקות

היי אני אור לפני בערך 4 חודשים נתקפתי חרדה איומה ממחלת האיידס אני לא פעילה מינית אבל כן משתמשת בפרקטיקות שאינן כוללות שום חדירה לא אנאלית ולא וגינאלית לפני שלושה חודשים היה לי מקרה שביצעתי לגבר מין אוראלי קצר ללא שפיכה שלו בפה שלי נתקפתי חרדות איומות שמא נדבקתי ממנו ולא יודעת אם הוא בכלל נשא חייתי 3 שבועות בהן ירדתי במשקל התקשרתי כמעט בכל יום לוועד יש לציין כי ענו לי בהמון סבלנות והמון המון המון ידע בתשובות שנתנו לי וניסו להרגיע אותי כל שיחה התשובה לבדיקה שעשיתי אחרי חודש הייתה שלילית לאחר מכן לא נרגעתי חזרתי עליה כעבור חודש ואחרי זה אחרי 3 חודשים כמו שהיה כתוב נרגעתי קצת עכשיו לפני כמה ימים ניפגשתי עם אותו בחור רק התנשקנו והוא החדיר לי אצבעות די מהר והרטיב עם הרוק שלו שוב נתקפתי פחדים איומים קוראת בכל פורום מנסה להרגע ולא מצליחה בכלל אני נזהרת כל הזמן הזה לא היו שום חדירות האם אחרי כל הבדיקות שלי והמקרה האחרון של ההחדרת אצבעות שלו אליי אני עדיין שלילית האם לעשות שוב בדיקות לא הגיוני שאני שומרת על עצמי ולא מאמינה בשום מידע שנותנים לי האם יש צורך לגשת לבדיקה בגלל המקרה הוא טבח והיו לו קמת חתכים באצבעות חוץ מהחתכים האלו לא ראיתי כלום לא חתך מדמם והסרטים שאולי היה ולא ראיתי אני לא יודעת איך לצאת מזה אני מבקשת אם מישהו יכול לענות לי תשובה מפורטת האם הרוק שלו לא ידביק אותי לפי הבנתי הסיכון בהחדרת אצבעות הוא למחדיר הבנתי נכון ??? האם יש לי סיבה לדאגה בכלל ????? בבקשה תעזרו לי