תאומים בני 7.5 חודשים בעיות שינה

שלום רב,

אשמח לעצה בנוגע לתאומים זכרים בני 7.5 חודשים מקסימים צוחקים וחייכנים מתפתחים יפים בשעות היום ואף ישנים עד שעתיים ביום אך בלילה זה ממש קשה.
למרות היותם עייפים לא נרדמים למרות שמכינה את התנאים המתאימים( אחרי מקלחת, בקבוק עם דייסה, חדר חשוך ) הם נרדמים לקראת 10 בלילה למרות היותם עייפים כבר ב-7 בערב .
הם הורגלו לנדנוד של העריסה ( כן עריסה עדיין ) למרות שהיא קטנה להם הם לא מוכנים לישון במיטת תנוק שנמצאים בחדר משותף עם אחותם הגדולה ( בת כמעט 3 שנים ).
אז הם בעצם איתי בחדר שינה העריסות , וזקוקים לנדנוד
השאלות
1. מה הסיבה להיתעוררות/אי שינה למרות העייפות?
2. איך מעבירים אותם לחדר השני ובשינה במיטות הגדולות?

תודה,
דפנה