כאבים במפרק היד

שלום,אני מתאמן מזה שנתיים ..ובזמן האחרון היו לי הרבה קליקים שאני מיישר תיד במכה(בין השריר הדו ראשי לעמה המפרק הזה)..אני מרבה להתאמן על איגרוף..ואני מיישר את היד מהר ובמכה ויש תמיד קליקים ....אתמול ישרתי את היד ממש חזק ומהר ומאז יש לי כאבים במפרק ..וכואב לי ליישר את היד..מה עושים?למה זה ככה?אולי בעיה בסחוס או שסתם בגלל שיישרתי תיד מהר וחזק אז זה כנראה קיבל מכה אכשהו?