בעיה - הולך לא זקוף

היי אני בן 14 וחצי, יש לי עקמת סקוליוזיס של 5 מעלות.
בכל מקרה אני יודע שזה עושה צורה קצת עקומה לעמוד השדרה, אבל בלי קשר לזה אני הולך ממש כפוף גם עם הגב וגם עם הכתפיים..
האם ההליכה הכפופה תשפיע באופן גדול על ההתפתחות של העקמת ?
והשאלה החשובה, אפשר טיפים או דרכים ללכת זקוף? תרגילים ליישר את הגב או דרכים ללכת לזקוף? משהו שירגיל אותי ללכת זקוף עם הכתפיים ועם הגב..


אני אשמח לעזרה.