שלום,שמעתי שלכל הילדים חסר ויטמין D

שלום, יש כנראה חוסר בויטמין D אצל ילדים, לא ברור אם יש לזה איזו השפעה בריאותית.
אין עדין המלצה לתת תוספי ויטמין D מעל גיל שנה, ייתכן שבעתיד תשתנה ההמלצה. לכן כרגע לא ממליצים לילדים בריאים לקחת באופן יזום תוספי ויטמין D.

וזה לא אמור להשפיע על חוזק העצמות או צפיפות העצם או משהו כזה?

קראתי שהמינון המירבי המומלץ על פי משרד הבריאות לילדים מגיל שנה ומעלה הוא 2000 יב"ל ליום

ויטמין D נוצר רק כשנחשפים לשמש .

וזה חסר.. איך יתכן שלא צריך לקחת תוסף ?

שוב שלום. התפקיד של ויטמין D הוא הגברת ספיגת סידן. אכן יש עדויות שהמצב אצל ילדים בארץ הוא מתחת ל"נורמה". כאן עולה הדילמה מה זה "נורמה" אם אצל כולם נמוך כנראה שזה המצב התקין.... מסתבר שזה לא ממש נכון כי יש אוכלוסיות שהרמה גבוהה יותר, ויש עוד סיבות להעריך שילד צריך יותר מהרמה הממוצעת בחלק מהאוכלוסיות בארץ. ובכל זאת ... איגוד רופאי הילדים בינתיים לא שינה את ההמלצות לגבי מתן ויטמין D
[הנושא הוא לא כל כך "אורתופדיה" - אנחנו כירורגים ולא אמורים לדון בפיזיולוגיה]. אפשר להעלות את השאלה לרופא הילדים שלכם או בפורום רפואת ילדים.
אני מכיר את המאמר שהבאת, ואני מעלה תהיות דומות בצוותים של ביה"ח שלי. לכל טיפול יש גם תופעות לואי ועד שיתברר שהרמה הנמוכה שנמצאת (בממוצע) בארץ אכן מזיקה, לא קיימת הצדקה לטפל.

נחשפים לשמש כי אומרים שהיא מסוכנת. ובגלל שאין במזון .

הרמות שחסר לאנשים זה באזור 4-15 ng/ml כנראה..
שזה אמור להיות 32 ng/ml
חוקרים טוענים שהרמה המינימלית אינה הרמה האופטימלית והרמה הנדרשת המינימלית היא 40.

טוענים שמחסור גורם לכאבים

הוויטמין משפיע ככול הנראה על התפקוד התקין של המוח ופועל על מרכיבים במערכת העצבים המרכזית ובמערכת ההורמונאלית. יש לו תפקיד בוויסות קצבים ביולוגיים הקשורים ליממה ולעונות השנה.

מחקרים רבים מוצאים קשר בין מחסור בוויטמין D לבין מספר הפרעות נפשיות, לרבות דיכאון. עובדה היא שהירידה ברמות ויטמין D בדם וההידרדרות בזיכרון ובפעילות הקוגניטיבית אופייניות לאוכלוסייה המבוגרת.

רמות נמוכות של ויטמין D, אם כתוצאה מחשיפה מוגבלת לשמש ואם מתזונה הדלה בוויטמין, לא תאפשרנה ספיגה נאותה של הסידן במערכת העיכול. מצב זה גורם לעלייה בהפרשת הורמון PTH שמגביר את פירוק הסידן מהעצם כדי לשמור על רמה תקינה שלו בדם, וכך מעלה את הסיכון לאוסטיאופורוזיס ולשברים.