שברי מאמץ , גיל 17

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שברי מאמץ , גיל 17
תומר
21/06/2011

שלום. לפני כחודשיים וחצי פניתי לרופא לאחר שכאב לי כאב חזק בשוקיים לאחר ריצה. הורפא הביא לי הפניה למיפוי עצות כדי לוודא שישי לי שברי מאץ, ולבסוף גילינו שיש. הרופא אמר לי לנוח שלושה חודשיים מריצות, אבל הליכה אופפניים ושחיה מותר לי. כיום, לאחר חודשיים וחצי, עשיתי הליכה ארוכה שהשקעתי בה הרבה מאמץ, ויום לאחר הריצה ברגשתי שוב כאבים חזקים בשוקיים. ברצוני לדעת מה זה אומר?אני צריך לנוח שוב שלושה חודשיים? או שכאב זה אמור לחלוף תוך מספר מים?
בנוסף, רציתי לדעת אם אפשרויות לזרז את הריפוי.

תודה מראש תומר.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שברי מאמץ , גיל 17

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שברי מאמץ , גיל 17 - תגובה
ד''ר אודי לבל
21/06/2011

תומר שלום. מה שאתה מתאר כולל חזרת הכאבים אופייני מאוד לתגובת מאמץ. צריך לחזור לפעילות מאוד בהדרגה. לא במאמצים פתאומיים אלא בהדרגה!! איני מכיר דרך לזרז החלמה. חזור לריצה קלה - עדיף לא על כביש או קרקע קשה אלא על מסלול ריצה מוסדר או דשא. קצב של בערך חצי ק"מ תוספת בכל שבועיים הוא סביר.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום