חוסר יכולת להתרכז

תודה על פנייתך.
דינה, כדאי לבחון מה השתנה לאחרונה? האם משהו מטריד אותך? או אולי עומס חדש בעבודה, בלימודים או בחיים האישיים נותן את אותותיו? אחרי שתבחני לעומק מה קרה לאחרונה ששונה מהרגיל- אם תמצאי שזה אכן קשור להרגלי יומיום שהשתנו או משהו ריגשי, טפלי בזה, זה יעשה את ההבדל, אם זה לא קשור, יכול להיות שצריך לטפל בזה בצורה אחרת.
כמה אפשרויות טיפול:
1. היוגה מציעה במקרים של חוסר זכרון, קושי בריכוז ועוד- לעשות עמידת ראש של 10 דק' ביום- זה מזרים דם למח ועוזר במקרים כאלה.
2. הנטורופתיה מציעה להוציא מהתפריט היומי מזונות מעובדים שיש בהם חומרים משמרים, חומרי טעם וריח, צבעי מאכל וחומרים כימיים בכלל, אלה מאוד משפיעים על תפקוד המח ועל מערכת החיסון בכלל..
3. ניתן גם להוסיף צמח מרפא שמזרים דם למח ועוזר בריכוז, אבל על אופציה זו אני ממליצה רק אחרי איבחון אישי.
בהצלחה
קארין אור