דימוי עצמי

שלום, אני חייל בן 19, הבעיה שלי התחילה לפני כמה שנים. הדימוי העצמי חיצוני שלי הוא מאוד מאוד נמוך. אני לא אוהב את איך שאני נראה, זה גורם לי להרבה מאוד עכבות בחיים.
קשה לי מאוד עם המצב הזה, אני לא מסוגל להסתכל על עצמי במראה מרוב השנאה למראה שלי..
אפילו את ההשתקפויות שלי בכל מיני דברים כמו חלונות וכו' קשה לי לראות, זה ממש מגעיל אותי.
קשה לי לצאת למקומות. אני מפחד כשאנשים מסתכלים עלי, אני חסר בטחון עצמי בצורה מופרזת.
המצב הזה מתמשך כבר די הרבה זמן ואני פשוט לא יודע מה לעשות.
זה מעסיק אותי הרבה ופשוט דופק לי כל דבר שאני מנסה לעשות בחיים..אף פעם לא הייתה לי חברה אני מרגיש ממש נחות בגלל איך שאני נראה...