חרדת ביצוע

בן 28 ולפני כחודש התחילה לי חרדת ביצוע לאחר שבאחת הפעמים איבדתי זיקפה. החרדה משפיעה עלי גם מחוץ לחדר המיטות ומפריעה לתפקוד היומיומי שלי, מתישה אותי נורא ואני סובל ממש. היא באה בגלים וכאשר אני היא מתרחשת אני חש בדפיקות לב חזקות, סחרחורת קלה ותחושת נימול בגפיים.
יש לציין שאני במערכת יחסים של 7 חודשים ובת זוגתי תומכת מאד ומרגיעה ומעולם לא הייתי בקשר כל כך מדהים וזה האבסורד מבחינתי. אמנם מאז ומתמיד הייתי חסר ביטחון בתחום המיני ואיבדתי זיקפה במהלך חיי מספר פעמים אך מעולם זה לא השפיע לטווח הארוך. הייתי לפני כמה ימים אצל מטפל מיני אבל הוא לא עזר ואמר כמה דברים מיותרים כמו "פורנו זה לא טוב" ו-"סקס זה לא רק אורגזמה", לא משהו שלא ידעתי לפני. שום תובנה מקצועית. כאילו הוא לא התייחס לחרדה בה אני נמצא.
אני גם לא מתכוון לקחת תרופות נגד חרדה בשל ההתמכרות ותופעות הלוואי
השאלה אם אני צריך ללכת למטפל מיני אחר, פסיכולוג, לעשות CTB או משהו אחר בכלל