גמירה מהירה

אני גומר תוך 30-45 שניות אחרי שאני מתחיל לאונן, פעם זה לא היה לי, הבעיה התחילה לי לפני שנתיים (עוד 3 חודש בן 17).
פעם היתי מאונן עם חומרי סיכה וזה לא היה ככה.
התחלתי לאונן עם חומר אחר שיותר נעים לי ואם אני זוכר נכון מאז שאני משתמש בו אני גומר יותר מהר.
הבעיה הא שבשנה שעברה שכבתי עם ידידה שלי וגם אז שפכתי מהר אז לא נראה לי שזה בגלל החומר סיכה.

יש איזה דרך לאמן את הגוף חוץ מהפסק והמשך שלפני שאתה גומר אתה מפסיק לאונן ואז ממשיך כשהחרמנות יורדת לך? ויכול להיות שעם הזמן זה ילך לי?