חרדות

לכרמל שלום,
נשמע מדברייך שהחרדה שאת חווה פוגעת באופן משמעותי הן בחוויית ההריון והן בתפקוד האישי והבין אישי.

כשרמת החרדה מובילה לפגיעה כזו מומלץ לפנות לאבחון וטיפול פסיכולוגי שיכול לסייע במהרה ובאופן משמעותי.

טיפול קוגנטיבי ושימוש בטכניקות של היפנוזה עצמית יכולים לספק הקלה משמעותית. במקרה הצורך ניתן גם להיעזר בטיפול תרופתי שמתאים לתקופת ההריון.

עד אז מציע לנסות להסיח את הדעת ממחשבות שליליות, לעסוק בפעילות ספורטיבית מותאמת ולהיעזר בגורמי התמיכה הנגישים.

בהצלחה