חרדה ולחץ בהריון

להודיה שלום,
את מתארת תגובות של לחץ והחרדה הקשורות באופן ישיר למקום העבודה. בהקשר זה ניתן לפעול בשני מישורים. הראשון, לאתר את גורמי הלחץ המציאותיים שקיימים במקום העבודה ולפעול (יחד עם מנהל/שותפי תפקיד) לוויסוט וצמצום שלהם.
בנוסף מומלץ להתייעץ עם פסיכולוג וללמוד טכניקות של הרפיה, הרגעה עצמית וויסוט לחצים שיכלות לסייע הן במהלך יום העבודה והן בשעות הלילה.

בהצלחה

שלום לך,

אני בשבוע 6 בסה"כ הריון ראשון גם אני סובלת מחרדות פחדים חוסר שינה חוסר תאבון וכל התסמינים של חרדה בעצם.
אני ממליצה לך כמו שאני עושה זה ללכת לטיפול פסיכולוגי ולנסות להרגע ולנטרל את עצמך ממחשבות לא טובות למחשבות טובות, זה מאד קשה לא תמיד זה מצליח אבל חייב להיות חזקים ולהתמודד עם הבעיה.

אני מקווה ששנינו נצליח במסע הארוך.

אמן בידיים מלאות.

שלום,

אני בת 30 נמצאת בשבוע 6 להריוני, ההריון הנ"ל הגיע אחרי שנה וחצי של ניסיונות מרובים.
ברגע שגיליתי שאני בהריון שמחתי עד השמיים אבל במקביל התקבלתי לעבודה חדשה ופתאום מלא שינויים נכנסו לחיים שלי.
נתקפתי בהתקף חרדה מטורף שמתבטא בלחץ בבטן העליונה חוסר תיאבון חוסר מצב רוח וכמובן חוסר שינה.
אני מאד מפחדת שמצב זה ישפיע על העובר שלי.
מה אם ממליצים לעשות?