איך להרגיע הכאב?

הלידה הראשונה שלי הייתה די קשה כי הגוף שלי לא מייצר מספיק אוקסיטוצין (ההורמון שמייצר צירים). באתי לבית החולים עם ירידת מים ונאלצתי לסחוב 32 שעות של צירים כואבים שנוצרו בעזרת פיטוצין, מחוברת למוניטור חיצוני ואחר כיממה גם פנימי כל הזמן, רוב הזמן לא קיבלתי שיכוך כאבים על ידי אפידורל או כל משכך אחר,כיוון שהפתיחה היתה קטנה מ4. לאחר האפידורל הצירים פסקו לגמרי והחלו האטות בדופק העובר, דבר שהצריך לידה בניתוח שלבסוף הוציאה תינוק בריא ויפה. אני כרגע לקראת לידה שנייה, וחוששת מלידה וגינאלית, חוששת מהלידה עצמה ומהכאבים שכרוכים בה ופוחדת שלא אעמוד בהם ושממש איקרע מהלידה למרות שבוודאי אכין את המקום על ידי עיסוי פריניאום. זאת בגלל שלא עברתי לידה וגינאלית, אז זו מעין לידה ראשונה עבורי. אני יודעת שזה נשמע די ילדותי והזוי, אך אני כבר למודת סבל וכאבים בגלל פיטוצין וכנראה שלא תהיה מניעה להשתמש גם בלידה הזו בפיטוצין כיוון שממועד הלידה הראשונה שלי עברו קרוב לכארבע שנים. כיצד אפשר, לדעתכם, להימנע ממתן פיטוצין בלידה ואיך אפשר להרגיע את הפחדים?
אשמח לתשובה