חרדה מכאב

לטניה
אך טבעי הוא שבשלב זה של ההריון תחושי חרדה מפני צירי הלידה. יחד עם זאת נראה כי המחשבה על הצירים תופסת נפח רב בחוויה שלך ומשכיחה ממך דברים אחרים שההתמקדות בהם עשויה לסייע. בין אלו ניתן לחשוב על: טכניקות שמסייעות בהתמודדות עם הכאב, מחשבה על משכחי כאבים, הסתכלות על חווית הלידה כמכלול משמעותי ומרגש שכאב הנו היבט אחד שלו, ובמיוחד המחשבה על התינוק שיוולד לו ועל הצפוי לכם לאחר הלידה. התמקדות בהיבטים מסוג זה יכולים לסייע בהתמודדות עם חרדתך.