האם זה טבעי

שלום לך, את מתארת חרדה ולחץ לגבי העובר ושלומו. לחץ מסוים הוא טבעי. הרי מדובר בתהליך שמתרחש בתוך גופינו ויש הרבה אי וודאות. אולם, לחץ מוגזם יכול להיות תוצר של חשיבה קטסטרופלית שבה את מסוגלת לדמיין רק את הדברים השליליים והמפחידים . חשוב לזכור שרוב ההריונות הם תקינים ובריאים. נסי לחשוב גם על האספקטים החיוביים ולא להתמקד רק בדברים שליליים שאולי יקרו אך כל הסיכויים שלא יקרו. את יכולה גם להשתמש בתרגילי הרפייה . אפשרות נוספת היא לפנות לטיפול שבו תלמדי כיצד להעביר את הפוקוס מדברים מדאיגים ומפחידים לדברים חיוביים ורצויים. בהצלחה