תרופות שינה בהריון

שלום,
בעבר ( לאחר לידת ביתי השניה) סבלתי מהפרעות שינה, דבר שגרם לי לחרדה מסוימת סביב נושא השינה.לעיתים אני הולכת לישון עם תחושת פחד , שמא לא ארדם, ואיך אתפקד למחרת בלי שינה. בדרך כלל אני נרדמת מהר למרות החששות, ואפילו כמה פעמים בלילה ( ילדים מעירים אותי). אך מפעם לפעם אני חווה קשיי שינה ונעזרת בקלונקס כדי לישון .
אני יודעת שקלונקס אינה בטוחה לשימוש בהריון. האם יש תרופה מקבילה שעוזרת להרגעה והרדמות לפני השינה , שידועה כבטוחה לשימוש?
יש לציין שלאחרונה עברתי טיפול ביו-פידבק שעזר לי מאוד, והוריד באופן משמעותי את הצורך שלי להעזר בקלונקס, אך התחושה שבמקרה הגרוע ביותר אקח כדור עוזרת לי ונותנת לי מעין "רשת ביטחון".
הייתי רוצה לדעת אם יש "רשת ביטחון " דומה בהריון?