הריון בגיל מאוחר

שלום,

לפני כחודשיים מלאו לי ארבעים, לאחרונה גיליתי שאני בהריון שלישי במספר.
את שני ילדיי בני השש והשנתיים ילדתי בניתוחים קיסריים, כאשר ההריון האחרון היה מלווה בהמון סיבוכים ותסבוכות שקצרה היריעה לפרט עליהם.
מאז שגיליתי את ההריון, מזה כשבוע, אני בחרדות תכופות. הולכת כמה פעמים ביום כדי לראות אם אני מדממת (ההריון הקודם היה מלווה בדימומים בתחילתו) יש לי כאבי בטן חזקים ואני משליכה את זה על אפשרות להריון חוץ רחמי - כן כן קראתי בנושא והבנתי שיש לי סיכוי לא קטן לזה. יש לציין שלאחר הלידה השניה לקיתי בדכאון לא קטן ולא טיפלתי בעצמי. הנני מתגוררת בחו"ל.
מה עושים כדי להקל על ההרגשות האלו? אני גם לא ישנה טוב בלילה מתעוררת בעיצומו של לילה ולא מצליחה להשלים את השינה. בימים אני עייפה ודואגת, רוב הזמן דואגת. ו... כן יש לי עוד שני ילדים בבית.
האם החרדות האלו הן גם ההשלכות לדכאון בו לקיתי לאחר הלידה הקיסרית השניה?
אהיה יותר מאסירת תודה לכל תשובה