פחד מלידה

שלום דלית
את מתארת חרדה ולא פחד. ההבדל ביניהם הוא שפחד הוא מאיום ממשי ועכשוי ואילו חרדה היא מנגנון שמתחיל המחשבה. חרדה תמיד מתייחסת לעתיד ומאופיינת פעמים רבות במילים מה אם? או רק שלא.....
את יכולה להתמודד עם החרדה על ידי דיבור פנימי . נסי לזכור שבעיות אכן יכולת לקרות אבל ברוב המכריע של המקרים הלידות מסתיימות בהצלחה עם תינוק בריא ואם בריאה ומאושרת.
האם כדאי לתת לאחוז כל כך נמוך להאפיל על אחוזים גבוהים של הצלחה.
נסי לדמיין גם תסריטים חיוביים. נשמי עמוק ועם כל שאיפה הכניסי חמצן לך ולתינוק ועם כל נשיפה הוציאי החוצה את מה שאינך זקוקה לו ברגע זה. מחשבת, טרדות, דאגות, תני להם לצאת החוצה.....
אם עדיין לא הצלחת להרגע פני לרופא שלך
מאחלת לך הצלחה