שימוש יומיומי בסלולרי בצורה מוגנת

אני מחפש את השיטה האידיאלית לשימור יום יומי בסלולרי תוך הימנעות מקסימלית מקרינה.
מבין השיטות הבאות, מה עדיף?
אשמח אם תתיחסו לדרכים הבאות ויעילותן /חסרונותן.

בזמן שיחה:
1. אוזניות אוויר המחוברות לדיבורית בלותות' שהמקלט/משדר בלותות' מחובר עם קליפס או קשור בשרשרת לצוואר באזור החזה.
2. אוזניות אוויר חוטיות רגילות עם כבל מוליך שמסתיים במיקרופון שבאיזור החזה וממנו ממשיכות האוזניות החלולות והלא מוליכות.
3. האם יש שיטה אחרת שמומלצת יותר?

בזמן שאין שיחה:
1. להחזיק את המכשיר ביד.
2. להחזיק אותו על שולחן במרחק מסוים ממני (אשמח אם תוכלו לכתוב מאיזה מרחק הקרינה נחשבת זניחה).
3. נשיאה בתיק גב או צד, בתא הרחוק ביותר מן הגוף.

תודה רבה!