קרינה מתאורת לד או נורות חסכוניות

שלום רב למומחים,
אנו לפני קניה של תאורה לבית. לכן תשובותיכם חשובות לנו מאד.
1)איזה סוג של תאורה נותן יותר קרינה- נורות לד או נורות חסכוניות (בצורת ספירלה)?
2) האם הנורות החסכוניות מכילות כספית?
3)יש חברות שמציינות שהנורות הספציפיות שלהן ללא כספית? האם אכן ניתן לסמוך על כך ולהיות שקטים שבמידה וישבר לא תתפזר הכספית בחדר?
4) האם מנורות לד מכילות כספית?
5) איזו תאורה מרצדת יותר בעיניים- לד או נורות חסכוניות?
6) האם תאורת הלוגן נותנת קרינה וגם מכילה כספית?
7) מה המרחק המומלץ מהנורות - הלוגן, חסכונית ולד?
בתודה וחג שמח,
רותי