קרינה סלולרית+קרינה מהנייד

שלום רב,

כאשר אני מדבר בטלפון סלולרי לזמן ארוך (מעל 15 דקות) אני מרגיש שהאוזן מתחממת ובשלב מאוחר יותר (אם השיחה נמשכת) גם חלק מהראש + כאבים חלשים באזור זה (בראש) -באותו צד שמונח הטלפון, לפיכך אני מנסה תמיד להשתמש בטלפון סלולדי רק כשאני מחוץ לבית או "במצבי חירום"
רציתי לדעת אם אני דיברתי 240 שעות בטלפון סלולרי במשך 3 שנים (ממוצע של כ 13 דקות ביום) זה נחשב הרבה מבחינת הקרינה שאני סופג (חשוף אליה) ? ה-240 שעות נמדדו באמצעות מונה השיחות של הטלפון, ה-SAR של הטלפון הוא 0.7
לפני 4 חודשים קניתי טלפון חדש ועכשיו אני מנסה להפחית את זמן הדיבור בטלפון, המונה בטלפון החדש הוא 15 שעות ו-30 דקות (ממוצע של 8 דקות ביום) ה- SAR של הטלפון הוא 0.95
אני רציתי לדעת אם אני חשוף יותר מדי לקרינה סלולרית או לא? (במילים אחרות אם אני מדבר יותר מדי בטלפון סלולרי) ומה הנזק הצפוי לפי השימוש שלי בטלפון סלולרי
אני תמיד מנסה להפחית את השימוש בסלולרי אבל לפעמים אין מנוס.

שאלה אחרונה לגבי מחשב נייד: מאיפה נפלטת הקרינה של המחשב הנייד? מהמסך או מהאזור של המקלדת? ולמה בכלל יש קרינה במחשב נייד ובמחשב נייח אין? הרי שבשניהם יש אותם רכיבים, ועד כמה הקרינה מסוכנת?

תודה