ספינינג בהריון ושעון דופק

היי אפרת
מזל טוב דבר ראשון
מומלץ ולעניות דעתי אף חובה להשתמש במד דופק
ניתן למצוא ביד 2 פולאר f6
יעשה את העבודה.
העיקר שמרי על עצמך

למה הכוונה ברצועה? שאני חייבת גם רצועה או ששעון זה מספיק?

חובה רצועה,שמשדרת את נתוני הדופק לשעון

היי אפרת
מזל טוב.
אכן ספינינג אפשר מותר ורצוי לעשות גם בתקופת ההריון ובהחלט ניטור ע"י מד דופק הכרחי. ככלל, כדאי מאוד לעבוד במאמצים אירוביים עם מד דופק בכל זמן לכן רצוי לרכוש מד דופק מהימן שיעשה את העבודה בחדר ספינינג ורצוי שיהיה מקודד (כדי שמדי דופק אחרים בחדר לא ישבשו את הקליטה..)
מומלץ עבורך לא לעבוד במאמצים גדולים מידיי וכן אם יש לחץ בתחתית האגן רצוי לשבת ולא לעבוד פירקי זמן ארוכים.
שיהיה הכי קל.
שרית

טוב כנראה שלא יהיה מנוס

תודה רבה עזרתם לי מאוד