דופק ממוצע לספינינג

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • דופק ממוצע לספינינג
    מיכל
    13/08/2012

    הי,
    התחלתי שיעורי ספינינג לפני כחודש וממש התאהבתי...
    השאלה שלי היא מהו הדופק הממוצע שאמור להיות לי ע"פ הנתונים: אני בת 35, שוקלת 55 גובה 173 ס"מ
    תודה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    דופק ממוצע לספינינג

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דופק ממוצע לספינינג - תגובה

    שרית גרומן
    13/08/2012

    226-הגיל שלך=דופק מקסימאלי.

    מהדופק המקסימאלי תעשי את הנגזרת ל75% 80% ו85%

    דןפק מקסימאלי כפול 75 לחלק ל100 = 75% מאמץ
    וכן הלאה...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו