שאלה

בחורה עם BMI 18.7 נמצאת בחלק התחתון של BMI תקין (18.5 – 25).
הנזק יכול להיגרם רק אם תחול ירידה במשקל, דבר אשר ניתן למנוע באמצעות תזונה נכונה ומתאימה לסוג ותדירות הפעילות.
ספינינג הינו סוג אימון אירובי, שמטרתו העיקרית היא שיפור סיבולת לב ריאה. שריפת קלוריות היא תוצר נלווה, כאשר באמצעות תזונה מספקת ניתן למנוע ירידה במשקל.
בכדי לצמצם היקפים מומלץ לשלב אימוני כוח מאוזנים לכל הגוף.

משקל/(גובה בריבוע)