שיעורי בבריכה...

[a href='http://www.holmesplace.co.il/news/new.asp?newID=1441&catID=5&showElement=True' id='link']30/03 - יום הולדת 6 של המועדון[/a]
18:00 - מרגנית - בחדר הספינינג
19:15, 20:30 - שיעורי הערב בחדר הספינינג מבוטלים!!!

20:45, 22:00 - שיעורים מיוחדים בבריכת המועדון
שימו לב!!! חד פעמי - הבריכה נסגרת ב 20:00.

פרטים נוספים בהמשך...

30/03/08 - יום הולדת למועדון ועוד הרבה הפתעות
20:45 - רוני וג'קי
22:00 - אילנה ושרון

פרטים על ההרשמה בקרוב

הרשמה דרך האתר למשך 24 שעות החל מיום רביעי 26/3:
08:45 (לשיעור של רוני וג'קי)
10:00 (לשיעור של אילנה ושרון)
בתום ה-24 שעות (יום חמישי 27/3) הרשמה בקבלה/בטלפון

אין משמעות למספר האופניים (לכולם מותקן SPD)

מה ז"א הבריכה נסגרת ב 20:00??? חשבתי כולם קופצים ראש לבריכה אחרי השחרור....
כבר הכנתי את הבגד ים!

איזה כיף הולך להיות השיעור!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
שרון-- אתה ש י א ה ר מ ה !!!

יש כמה סוגים של אופני כושר יש עם משענת או בלי תלוי אם אתה סובל מכאבי גו אז עדיף משענת לתמיכת הגו , יש אופנים שהרגלים נמצאות ב 90 מעלות או ישרות סך הכול אין הבדל משמעותי בסוגי אופני כושר אבל מה שבאמת חשוב בקניה הוא שיהיה בצג האופנים קריאת הדופק שלך כך תוכל לעשות אימון יותר אפקטיבי ונכון .