חלוקת אימונים לאורך השבוע

שלום,

אני מתאמנת בספינינג, ומשתדלת להתאמן שלוש פעמים בשבוע.
אני יודעת שההמלצה הא תמיד לפרוס את השיעורים לסירוגין (יום כן, יום לא), הבעיה היא שאני יכולה להגיע לאימונים באופן קבוע רק בימים ראשון-רביעי.
בהתאם למצב זה, השאלה שלי האם זה משנה כיצד אני פורסת את האימונים?
האם עדיף לדוגמא להתאמן בראשון, שני ורביעי או ראשון, שלישי ורביעי על פני שני, שלישי ורביעי?

תודה.