שאלה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שאלה
חלי
27/05/2008

שלום רב,
האם ספינינג יותר בטוח לנשים בהריון מאשר רכיבה על אופניים רגילים?
תודה רבה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שאלה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
לחלי.
שרית גרומן
27/05/2008

קודם כל מזל טוב ובהצלחה.
שנית, אם הספיניג היה האימון המועדף עליך גם לפני ההריון אז אין שום בעיה להמשיך ולעשותו כרגיל . רק לשים לב יותר, לפחות בשליש הראשון להריון, לא להעלות את הדופק (עד 75% מדופק מקסימאלי) בכדי לשמור על חום גוף סביר מיבלי להעלותו מידיי. ובשלבים האחרים להמשיך כרגיל אבל, גם כאן , תמיד להיות קשובה לגוף ולא להגזים בעבודה.
אם לא עסקת באימוני ספינינג לפני ההריון הייתי ממליצה לחכות עם זה קצת עד אחרי הלידה...
כל פעילות אירובית מתונה אחרת כגון הליכה ואופניים רגילים תיתן מענה מצויין לחודשי ההריון. שימרי על עצמך.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
מאמר על ספורט והריון
שרון וילנר
28/05/2008

נשים רבות, חוששות ומתלבטות לגבי אופי ועוצמת הפעילות הגופנית המותרת בזמן ההיריון. להלן הסברים, אזהרות והמלצות (אתר מכון וינגייט)
[a href='http://www.holmesplace.co.il/download/files/גוף_בריא_בגוף_בריא_-_על_ספורט_והריון_1072.doc' id='link']גוף בריא בגוף בריא - על ספורט והריון[/a]

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום