שאלה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה
    גל
    03/06/2008

    שלום רב,
    קניתי אופני כושר לבית. אני רוצה לדעת האם אני יכול לעשות כל יום אימון מאומץ בהן? או שמומלץ רק 3-4 פעמים בשבוע?
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תיתחדשי

    שרית גרומן
    03/06/2008

    היי גל.
    תיתחדשי על האופניים. בכל מיקרה לא מומלץ לעשות אימון מידיי יום ובטח לא אימון מאומץ מידיי.
    המצב האופטימלי הוא של בין שלושה למקסימום ארבעה אימונים בשבוע כאשר רק אחד מהם קשה והשאר בעצימות בינונית וקלה. חייבים לתת לשריר להתחדש ולנוח.
    תהני.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו